跟著教練來拳擊個八分鐘，
或許連續跳四次，可以達到有氧運動的效果。
教練真壯而且很熱血 come on~~~
最近，助理室開始要實行運動風，
夏天到了，讓肥肉鬆垮下去也是不行的！
最近，真的想瘦到一種瘋狂的地步，
不過做了哪些事，真是一個不能說的秘密（是我不好意思講）
還好，現在大房間只有我一個人，
可以在睡前跳這個教練教的拳擊有氧！！！
距離大二體育課跳有氧舞蹈，已經五六年前了。
呼，加油！！囧～～
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- 3月 09 週日 200801:18
跟著他一起做吧
跟著教練來拳擊個八分鐘，
或許連續跳四次，可以達到有氧運動的效果。
教練真壯而且很熱血 come on~~~
最近，助理室開始要實行運動風，
夏天到了，讓肥肉鬆垮下去也是不行的！
最近，真的想瘦到一種瘋狂的地步，
不過做了哪些事，真是一個不能說的秘密（是我不好意思講）
還好，現在大房間只有我一個人，
可以在睡前跳這個教練教的拳擊有氧！！！
距離大二體育課跳有氧舞蹈，已經五六年前了。
呼，加油！！囧～～
我的小宇宙燃燒起來了
燃燒吧！小宇宙！！！ 我剛剛跟著黑人教練做，雖然只有八分鐘，但無敵累。 又點了其它兩個影片跳， 結果，我的右肩拉傷了！！囧！！！！